Гризливият лак: класическият трик, за да спрете да си гризете ноктите
Онихофагията, или навикът да си гризете ноктите, е често срещана реакция към стреса, която може да навреди на красотата на ръцете ви и на здравето ви. Сред най-разпространените и най-старите решения за борба с този навик, горчивият лак заема първо място. Можете да го намерите почти навсякъде, включително и в аптеките.
Ефективност на горчивия лак
Горчивият лак е създаден, за да отблъсне желанието да си слагате пръстите в устата. Нанася се като обикновен лак за нокти и оставя неприятен горчив вкус, който се усеща веднага щом ноктите докоснат езика. Това неприятно усещане е начин за условно обуславяне: то създава негативна асоциация с действието на гризане на ноктите. С течение на времето умът започва да свързва навика да се гризат ноктите с това неприятно вкусово преживяване, което може да намали и евентуално да премахне желанието за гризане.
Недостатъците на този вид лак
Въпреки популярността си, горчивият лак не е лишен от критики. За някои хора горчивият вкус може да се окаже недостатъчен, за да ги възпре от гризането, особено ако навикът е дълбоко вкоренен. Освен това, лакът понякога може да се прехвърли върху храната или други предмети, които слагаме в устата си, което може да бъде много неприятно. Трябва да се имат предвид и здравни съображения, тъй като някои лакове съдържат химични вещества, които не са предназначени за поглъщане, дори и в малки количества.
Как да се заемате с нещо, за да спрете да си гризете ноктите
Борбата с този неприятен рефлекс да си гризете ноктите може да бъде предизвикателство, особено когато желанието да си гризете ноктите се предизвиква от скука или стрес. Нека разгледаме още два ефективни метода, които се основават на принципа да се заемат едновременно устата и пръстите, за да се избегне този рефлекс.
Занимаване на устата: дъвчене на дъвка
Дъвченето на дъвка е просто и достъпно решение за тези, които искат да заемат устата си и да избегнат гризането на ноктите. Дъвченето осигурява отвличане на вниманието. Това е практичен трик, който е особено полезен в моментите, когато човек може да бъде изкушен да си гризе ноктите, без дори да се замисли.
Занимаване на пръстите: Използване на предмет
Използването на пръстен или друг малък предмет, с който да си играете, може да бъде алтернатива. Като въртите пръстен около пръста си, като го манипулирате или като си играете с някакъв офисен предмет като антистресова топка, можете да намалите импулса да си гризете ноктите. Това не само помага да държите ръцете и ноктите си далеч от устата, но може да служи и като техника за релаксация за справяне със стреса.
Носенето на изкуствени нокти: Чудодейното решение
Какво по-добро от това да спрете да си гризете ноктите, отколкото да не ги виждате повече? Използването на изкуствени нокти ви позволява да прекъснете цикъла на гризане на ноктите, тъй като нямате достъп до естествените си нокти за дълъг период от време.
Предотвратяване на достъпа до естествените нокти
Изкуствените нокти действат като физическа бариера, която ви пречи да имате достъп до естествените си нокти. Като покриват естествения нокът, те затрудняват, а дори и правят невъзможно гризането, и предпазват нокъта под тях от всеки пряк контакт със зъбите.
Насладете се на красив маникюр
Освен защитната си функция, изкуствените нокти ви дават възможност да се насладите на красив маникюр, който може да бъде мощен мотивационен фактор за тези, които се опитват да спрат да си гризат ноктите. Благодарение на нашите продукти можете да си набавите изкуствени нокти, подходящи за вашия стил; можете да започнете с къси изкуствени нокти, за да свикнете, а след това да преминете (или не) към дълги изкуствени нокти.
Когато видят, че изгризаните им нокти са се превърнали в красиви нокти, много хора са по-малко склонни да се върнат към стария си навик.
П.С.: Възможно е да не можете повече да се лишите от тях! 😉