Храненето
Да започнем с основите! Балансираното хранене е един от основните фактори за красиви нокти. Ноктите растат под нокътната матрица – именно там се образуват колагенът и кератинът. Затова си пригответе плодове и зелени зеленчуци, богати на витамин В! Витамините и минералите играят ключова роля за здравето на ноктите ви. Храненето, богато на протеини, желязо, цинк и биотин, също допринася за здравината и растежа на ноктите ви. Не забравяйте да включите в менюто си храни като яйца, бобови култури, ядки и семена, както и мазни риби, които осигуряват омега-3 мастни киселини. Не забравяйте също така да пиете достатъчно вода през целия ден, за да поддържате ноктите си хидратирани отвътре. Добрата хидратация е от съществено значение за предотвратяване на сухите и чупливи нокти.
Хидратацията
За да имате красиви, блестящи и напълно здрави нокти, ще трябва да ги хидратирате добре. Хидратирате ли косата и кожата си? Сигурно сте забравили ноктите си, а те също съдържат кератин. Хидратацията ще ви позволи да имате блестящи нокти, които растат по-бързо. За да ги подхранвате редовно, не се колебайте да използвате следните масла:
-Рициново масло, за да стимулира растежа на ноктите.
-Масло от сладки бадеми, за омекотяване и дълбоко подхранване.
-Маслиново масло, за възстановяване на увредените нокти.
-Арганово масло, за укрепване на чупливи, разцепени или меки нокти.
Тези масла не само са полезни за ноктите, но и могат да хидратират и подхранват кожата около ноктите ви, което е също толкова важно за поддържането на здрави нокти. Масажирайте ноктите и кутикулите си с тези масла всяка вечер преди лягане за оптимални резултати.
Навици за грижа за ноктите ви
Грижата за ноктите започва от кутикулата. Това е малка кожа, която се намира в началото на нокътя и служи за неговата защита. Ето няколко съвета за грижа за кутикулите ви! Никога не трябва да режете кутикулите си, а да се опитвате да ги отблъсквате нежно с метален инструмент за отблъскване на кутикули или с пръчица от букс (в комплекта за изкуствени нокти има такава пръчица 😉). След това използвайте подхранващо масло или крем за ръце, за да омекотите увредените кутикули. Накрая се опитайте да премахнете малките кожички, които биха могли да попречат на растежа на нокътя.
За да не се повредят ноктите ви, трябва да се научите да ги пилите правилно! Най-важното е да използвате качествена пила, в противен случай съществува риск от раздвояване на нокътя. След това започнете да пилите отстрани към центъра на нокътя, като поддържате една и съща посока и без да движите пилата напред-назад.
Сега можете да дадете воля на въображението си, като изберете формата на ноктите си според желанието си.
Ако обичате ръчния труд и често сте в контакт с химикали, облечете си ръкавици, за да предпазите ноктите си от вредното въздействие и да ги натоварвате по-малко. И винаги нанасяйте овлажняващ крем след ръчния труд, за да бъдат ноктите ви винаги блестящи. Ръкавиците предпазват не само ноктите ви, но и кожата на ръцете ви от външни въздействия.
За да избегнете химикалите в рутината си за грижа за ноктите, изберете лакоразтворител без ацетон. Ноктите ви ще бъдат по-здрави, което ще ви предпази, например, от счупването им, докато ровите в чантата си.
Това е навик при много хора, но той уврежда ноктите ви… Избягвайте да си гризете ноктите. Това може не само да увреди повърхността на нокътя, но и да доведе до проникване на бактерии и инфекции. За да предпазите ноктите си от този навик, поставянето на изкуствени нокти, докато вашите пораснат, е добра алтернатива. Изкуствените нокти се доставят с гелови подложки, което предотвратява увреждането на вашите нокти, а резултатът остава естествен.
Курсът с бирена мая
За да укрепите ноктите си, защо да не опитате курса с бирена мая? Това е двумесечен курс с по една капсула на ден. Бирената мая е богата на витамини от група В, протеини и минерали, което я прави идеална добавка за укрепване на ноктите. Можете да намерите бирена мая под формата на хранителни добавки в аптеките и магазините за натурални продукти.
Хранителните добавки
Хранителните добавки могат да бъдат добър начин за укрепване и стимулиране на растежа на ноктите ви. Преди да се втурнете към аптеката, имайте предвид, че не всички хранителни добавки са ефективни. Уверете се, че марката разполага с клинични проучвания, както и с професионална препоръка. Проверете дали марката работи с научен комитет, който одобрява избраните съставки.
Малък съвет специално за вас 😉
Този бабиин трик е незаменим, но твърде често се забравя! Понякога ноктите пожълтяват, затова опитайте да смесите арганово масло с рициново масло (в равни количества) и добавете малко лимонов сок. Накиснете ноктите си в сместа за 5 минути и не се колебайте да повтаряте процедурата редовно.